Je vous propose différents accompagnements adaptés à vos besoins :

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Séances individuelles​

 

Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme :

• Séances classiques : gérer le stress, apaiser les émotions, améliorer la confiance en soi, retrouver un sommeil de qualité.

• Séances spécifiques (mes spécialités) :
  • Personnes atteintes de cancer : un soutien bienveillant pour mieux vivre les traitements, réduire l’anxiété et retrouver un équilibre intérieur.
  • Sportifs : renforcer la concentration, gérer la pression, optimiser la récupération et la préparation mentale.

• (Optionnel) Séance à distance : possible sur demande, en me contactant directement.

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Séances collectives & Ateliers​

 

Des moments de partage et de découverte de la sophrologie, en groupe :

• En entreprise : favoriser le bien-être, la cohésion et la sérénité au travail.

• Dans les salles de sport ou associations : ateliers orientés sur la récupération, la gestion de la pression et le lâcher-prise.

• Pour le grand public : ateliers thématiques (gestion des émotions, sommeil, confiance en soi, etc.).

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Massage sophro-relaxant

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• Un moment unique qui combine les bienfaits du massage et de la sophrologie.
  Par des mouvements doux et enveloppants associés à une guidance respiratoire, ce massage favorise :

  • le relâchement des tensions physiques,

  • l’apaisement du mental,

  • une profonde sensation d’équilibre et de sérénité.

•  Plus qu’un simple massage, une expérience sensorielle et relaxante qui reconnecte le corps et l’esprit.

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Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre quotidien et améliorer votre bien-être !

Contactez-moi dès maintenant !