Description du service

Chaque séance en ligne suit une approche structurée pour garantir une expérience optimale, même à distance : Entretien préliminaire : Lors de la première séance, un temps d’écoute est dédié pour comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Définition des objectifs : Ensemble, nous fixons des objectifs spécifiques, qui pourront évoluer en fonction de vos progrès. Exercices de relaxation dynamique : Mouvements doux, respiration contrôlée et concentration aident à relâcher les tensions physiques et mentales. Sophro-liminalité : Une phase de relaxation profonde guidée pour visualiser des images positives et avancer vers vos objectifs. Retour progressif et bilan : La séance se termine par un retour à l’état d’éveil ordinaire, suivi d’un temps d’échange pour partager vos ressentis et ajuster l’accompagnement. Conseils pratiques : Des exercices à reproduire chez vous prolongent les bienfaits et renforcent votre autonomie.