Bonhomme Chinois
Le bonhomme chinois est un idéogramme symbolique souvent utilisé en sophrologie.
Il illustre l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Debout entre ciel et terre, il représente l’être humain :
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ancré dans la réalité par ses pieds,
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ouvert à l’élévation spirituelle par sa tête.
Ce symbole rappelle l’harmonie entre toutes les dimensions de l’individu, que la sophrologie aide à cultiver au quotidien.
Cette représentation chinoise de l’homme illustre une vérité simple : tout est lié en nous.
Nos sensations physiques influencent nos émotions et nos pensées, et inversement.
Les pensées jouent un rôle déterminant sur nos émotions, qui elles-mêmes impactent notre corps.
Ainsi, corps, émotions et mental ne font qu’un.
Harmonisation corps, esprit et émotions
Carré
CORPS
Selon l’idéogramme du bonhomme chinois, la base du personnage correspond à un carré.
Celui-ci représente la Terre : le corps, le concret, l’action, et tout ce qui est visible et fini.
Croix
EMOTIONS
Selon l’idéogramme du bonhomme chinois, le milieu du personnage correspond à une croix, qui représente l’Homme.
La croix symbolise le cœur : les émotions, les sentiments, le relationnel.
Elle est aussi l’intermédiaire entre le Ciel et la Terre, entre le visible et l’invisible, le fini et l’infini.
Cercle
ESPRIT
Dans l’idéogramme du bonhomme chinois, la tête correspond au cercle.
Celui-ci représente le ciel : l’esprit, les pensées, le temps, l’infini…
À l’image du Mythe de la Caverne de Platon, la sophrologie partage une quête commune : la libération et l’éveil de la conscience.
Dans le mythe, les prisonniers perçoivent une réalité déformée par les ombres, jusqu’à ce que l’un d’eux se libère et découvre la lumière, la vérité.
De la même manière, la sophrologie propose un voyage intérieur : dépasser les illusions créées par le stress et les émotions négatives, pour accéder à plus de clarté, d’harmonie et de mieux-être.
Elle invite chacun à briser ses chaînes, à mobiliser ses ressources, et à avancer pas à pas vers une conscience unifiée : corps – esprit – émotions.
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